விதைகள்

விதைகள் நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் . அவற்றில் ஆரோக்கியமான மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் பல முக்கியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ளும் போது, ​​விதைகள் இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும்...

Amazing Health Benefits Of Pumpkin Seeds Pumpkin seeds are a nutritional powerhouse packed with essential vitamins, minerals, and proteins. They're also an excellent source of fiber, antioxidants, and healthy fats....

Chia seeds are tiny, black seeds that are native to Central America and have been used as a staple food by the Aztec and Mayan people for centuries. In fact,...

Did you know that there are over 20 different types of seeds? Seeds are a source of nutrition and can be an essential part of a healthy diet. They are...