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अखरोट (अखरोट) ऑनलाइन

जैविक- प्राकृतिक रूप से उगाए गए अखरोट:

व्यावसायिक स्तर पर, उत्पादन का वास्तव में गुणवत्ता से कोई मतलब नहीं है। उनका वास्तविक लक्ष्य अपने भंडारों को जितना संभव हो उतना भरना है। अधिकतर, भारतीय बाजार में उन अखरोटों का वर्चस्व है जो गैर-जैविक तरीकों से उत्पादित होते हैं - रसायनों का उपयोग करके और बाद में उच्च ब्रांड नामों के तहत बेचे जाते हैं। स्थानीय ब्रांडों की खोज करें, जो उनके बगीचों से संचालित होते हैं जैसे कि मैं जिसका उल्लेख कर रहा हूं, कश्मीर ऑनलाइन स्टोर ।

हमारा उत्पाद खाद और खाद जैसे जैविक उर्वरकों से बढ़ता है। इस बीच किसी भी रसायन का उपयोग नहीं किया जाता है और उत्पाद को यथासंभव शुद्ध रखा जाता है। खेती से लेकर कटाई तक पूरी तरह से मानव श्रम उपभोक्ताओं के लिए काम तय करता है, इसमें मैनुअल श्रम शामिल होता है। “तो इतने सारे मजदूरों की कड़ी मेहनत को महत्व दें और हमारे हब से खरीदारी करने का प्रयास करें। हम निश्चित रूप से आपको असफल नहीं करेंगे।”

कश्मीर में अखरोट के प्रकार

अखरोट के छिलके निकालकर उसके अंदर की गिरी निकालने को बिना छिलके वाला अखरोट या अखरोट गिरी या बादाम गिरी कहा जाता है। इन अखरोट की गुठलियों को 25 डिग्री सेल्सियस के तापमान के तहत संग्रहित किया जाता है और जांच की जाती है कि कहीं कोई रोगाणु विकसित तो नहीं हैं। पैकेजिंग उत्तम और वायुरोधी है।

वास्तव में, मैं कह सकता हूं कि हमारे ग्राहक अखरोट की हमारी गुणवत्ता से बहुत संतुष्ट हैं और वे हमसे बहुत ही वास्तविक कीमत पर इसे खरीदकर बहुत खुश हैं। छिलके वाले अखरोट या छिलके वाले अखरोट पैकेजिंग के लिए अधिक जगह लेते हैं और छिलके वाले अखरोट की तुलना में महंगे होते हैं। अखरोट की गुणवत्ता वास्तव में अच्छी है और अन्य दुकानों की तुलना में कम दरों पर उपलब्ध है।

कश्मीरी अखरोट के स्वास्थ्य लाभ

अखरोट ओलिक एसिड का एक ज्ञात स्रोत है - एक मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, जो रक्तचाप के स्तर को कम करने, वसा जलने को बढ़ाकर वजन घटाने में सहायता करने, हाइपरग्लेसेमिया से बचाने, कोशिकाओं के मुक्त कण क्षति को रोकने, अल्सरेटिव कोलाइटिस को रोकने के लिए सिद्ध होता है। एक आंत्र रोग जो बृहदान्त्र की परत में अल्सर के गठन के साथ सूजन की विशेषता है और अंत में मस्तिष्क माइलिन उत्पन्न करता है। इसके अलावा, ओलिक एसिड कैंसर से जुड़े जीन के खिलाफ कार्य करने के लिए जाना जाता है। अखरोट खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है क्योंकि वे स्वस्थ लिपिड आपूर्ति प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, लिनोलिक एसिड, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड और एराकिडोनिक एसिड भी हृदय रोगों से बचाने में सहायता करते हैं। अक्सर बुजुर्ग और मधुमेह रोगी कश्मीरी शुद्ध अखरोट का रोजाना सेवन करते हैं जिससे शुगर का स्तर संतुलित रहता है और सामान्य रहता है। अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है और अखरोट में पाए जाने वाले विटामिन ई, फोलेट और एलेजिक एसिड भी न्यूरोप्रोटेक्शन और मेमोरी फ़ंक्शन में योगदान करते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड वसा हानि में भी सहायता करता है।

फिटनेस प्रशिक्षक जो स्वस्थ बिल्डअप का उपयोग करना पसंद करते हैं

मांसपेशियों के विकास के लिए अखरोट।

शरीर को लंबे समय तक फिट रखने के लिए कृत्रिम सप्लीमेंट का उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि प्राकृतिक रूप से उगाए गए अखरोट का उपयोग किया जाता है, जिससे शरीर का आकार लंबे समय तक बना रहता है।

अखरोट बच्चों या वयस्कों सहित सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त है। ये शरीर की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ हमें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाते हैं। अक्सर डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चों को अखरोट की गिरी खाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। यह उनमें रचनात्मक होने की क्षमता विकसित करता है अखरोट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह झुर्रियों, दाग-धब्बों और धूप से होने वाले नुकसान को भी कम करता है।

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What Is Walnuts

Walnuts are nutrient-dense, containing omega-3 fats and contain higher amounts of antioxidants than most other foods. Eating walnuts may improve brain health and prevent heart disease and cancer. Walnuts are most often eaten on their own as a snack but can also be added to salads, pastas, breakfast cereals, soups, and baked goods. Encased in a hard, wrinkled shell, the cream-colored kernels inside are smooth and boast a rich, buttery taste that intensifies when roasted. Renowned for their high content of omega-3 fatty acids, antioxidants, vitamins, and minerals like vitamin E, magnesium, and phosphorus, walnuts are not only a versatile ingredient in culinary applications but also a nutritional powerhouse. 

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How to Add Walnuts In Your Diet

Snack on Them: Enjoy a handful of raw or lightly roasted walnuts as a quick and healthy snack.

In Smoothies: Blend walnuts into your smoothies for a creamy texture and a boost of protein and healthy fats.

With Yogurt: Add walnuts to yogurt along with some honey and berries for a delicious and balanced breakfast.

In Salads: Toss walnuts into your salads for a crunchy texture and a nutty flavor.

Baking and Cooking:  Incorporate walnuts into your favorite baked goods like muffins, bread, and cookies.

Health Benefits of Kashmiri Walnuts

Kashmiri walnuts are not just a delightful snack; they are also a powerhouse of nutrients offering numerous health benefits. Here’s a comprehensive look at why incorporating Kashmiri walnuts into your diet can be so beneficial:

1. Rich in Omega-3 Fatty Acids

Kashmiri walnuts are a prime source of alpha-linolenic acid (ALA), a type of omega-3 fatty acid essential for heart health. Omega-3s help reduce inflammation, lower blood pressure, and improve cholesterol levels, reducing the risk of heart disease.

2. Excellent Source of Antioxidants

Walnuts are packed with antioxidants such as polyphenols, which help combat oxidative stress and protect cells from damage. This antioxidant property helps in reducing the risk of chronic diseases like cancer and supports overall health.

3. Supports Brain Health

Walnuts contain essential nutrients like vitamin E, folate, and melatonin, which support cognitive function and brain health. The omega-3 fatty acids in walnuts are particularly beneficial for maintaining brain health and preventing neurodegenerative diseases.

4. Promotes Heart Health

Regular consumption of Kashmiri walnuts can improve heart health by reducing bad cholesterol (LDL) levels and increasing good cholesterol (HDL) levels. The presence of monounsaturated and polyunsaturated fats in walnuts contributes to a healthier cardiovascular system.

5. Aids in Weight Management

Despite being calorie-dense, walnuts can help with weight management. Their high fiber and protein content make you feel full longer, reducing overall calorie intake. They are an excellent snack option for those looking to manage their weight without compromising on nutrition.

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Dry fruits have been an integral part of our diet for centuries, and there's good reason for that. These tiny powerhouses are packed with essential nutrients that our bodies need to function at their best. Whether we're talking about the heart-healthy fats found in almonds or the abundant antioxidants in walnuts, dry fruits offer a convenient and tasty way to boost our daily nutrient intake. We all lead busy lives, and having a handful of dry fruits on hand can make it easier to make healthier choices. Moreover, dry fruits are incredibly versatile. We can enjoy them as a quick snack, mix them into our morning oatmeal, or even use them to add a crunchy texture to our salads. The possibilities are endless, and the nutritional benefits are significant. For those of us who are conscious about maintaining a balanced diet, incorporating dry fruits into our meals is a simple yet effective way to ensure we're getting a variety of vitamins and minerals. Plus, their natural sweetness can satisfy our cravings without the need for added sugars. At Kashmir Online Store, we understand the importance of quality. That's why we focus on offering premium dry fruits that are not only delicious but also sourced from the best locations. Serving the Kashmiri Walnuts, our products are carefully selected to ensure that you get the maximum health benefits with each bite. So, let's make the small yet impactful choice of including more dry fruits in our diet and experience the positive changes they can bring to our overall well-being.